暑假我有机会去柔道社实习,这个机会对我来说是难得的,我也告诉自己要在实习中好好表现,认真学习。
暑假刚到柔道社实习的时候,教练说了许多关于技术改进理念方面的话,我感到受益匪浅。他在技术的改进上始终强调的是身体重心的移动,即根据对手的变化移动自身的重心使之有利于做出最佳的技术动作。然而他更强调这种重心的调整是通过步伐的移动来实现的,这也是和我们的人体解剖结构有关。在练习中的诸多队员就是犯了这样的毛病,即仅靠手上的动作去拉车对方,而没有结合步法与重心的移动去控制对方,最终导致自己反而被别人所控制,形成对抗中的被动局面。
通过实习我发现柔道项目是一项极其考察人们运动智能以及情商的运动。它不同于田径以及举重等非对抗类的项目,仅仅是一种体能或力量素质的对比。在柔道项目中更多的是考虑到战术的运用以及对对方心理的揣摩。教练在指导实习生技术时始终强调技术运用的灵活性,十分反对仅靠力量上的优势去摔倒对方。在我在观察吴指导在作师范动作时,其身体体位的变化更加多样,收放自如。能抓住的战机就一鼓作气将对手拿下,若处于不利的局面就迅速调整体位转变为防守姿势。教练更强调我们用一只手控制住对方的小袖,另一只手寻找机会将对手摔倒 。因为单手控制对方时自身的灵活性更大,如若两手抓紧了对手自身的活动范围就会下降,同时这种状态也使得对手对自身有所控制。
我明白教练在训练中所强调的灵活性以及技术多变性正是现代柔道项目制胜得分的规律。我十分崇尚中国的自然辨证法,即易经中所提到的阴阳学说。在我看来它是全世界最为高深的辩证法。中国武学博大精深、源远流长,其中许多的技击理念就是出自易经中的阴阳辨证,如“以柔克刚”“以静制动”“动静结合”等。其实这些理念是一种纯自然的东西,是通过长期观察大自然的变化所总结出来的自然规律,就好像一年有春、夏、秋、冬,事物的发展也有元、亨、利、贞的变化等。因此我们顺着自然规律来办事往往会达到事半功倍的效果。
这次暑假在柔道社实习,让我对柔道这项运动有了更深刻的理解和认识,也对柔道越来越有兴趣了,最后要谢谢教练的指导和学校提供的这次宝贵的实习机会。
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