对于这次的柔道实习，我有很多的话想说，这次实习真的很辛苦，但是每天都过的很充实，实习都是在训练，教练带着我们这批实习生进行魔鬼训练，瞬间觉得自己不像是实习，而是比赛前的训练，但是我并没有放弃，而是选择了坚持，我相信这是磨练我意志力的一次机会，我也告诫自己一定要撑住，顺利完成实习任务。

柔道实习正式开始了，前期的训练内容主要是投技训练。我们这些实习生找好了自己的同伴，二对二的站成一排，首先进行了各种实战训练的对抗性准备活动，先是不断地练习推拉技术，接着是背负投技术。我坐在道馆旁边的椅子上，终于第一次感受到了真正的竞技体育训练的实况，真的是强度大、实战强、对抗性更强，这里没有退缩或眼泪，更没有失败或放弃，只有百折不挠、顽强拼搏的刻苦训练。

      教练仔细的观察着我们实习生的训练。没过多久他就叫停了训练，“这种没有强度的训练还不如别练”，他有些生气，生气我们没有全力的进行对抗。经过教练一顿训斥，我们训练的积极性有所改观，被甩在垫子上邦邦的，真的感觉自己不是个实习生，真的很辛苦呀，当然身体受伤更是家常便饭了。后来，教练给我们示范，看得出教练的身体素质好而占据优势，把别的队员摔倒在地，我们这群实习生就在那连声叫好，加油助威，特别的热闹，仿佛把这当做一场比赛来看。

在实习休息期间，我和教练坐在一起聊了一些关于柔道训练方面的理念与认识。我问：“您认为在柔道项目中，是技术更重要，还是力量。”他的回答是力量。“因为在高水平的柔道运动员中，很少会看到那些用巧妙的技术破会对手较大力量的攻势，从而克敌制胜的，这些运动员经长年训练已具备很高水平，任何技术意图他们都会有所察觉并予以防范。我觉得教练说的很有道理，在柔道实习之前，我就观看了很多的比赛，发现许多运动员在没有发现对手技术破绽前的对抗往往处于僵持状态，而这种相对静止的僵持状态正是需要运动员良好的僵滞力量和启动力量作保证，否则在力量上占劣势，身体的重心当然会受到破坏，令对手有了可乘之机，和教练的交谈让我明白了很多。

这次柔道实习的时间虽然不算长，但是在这短暂的实习中，我明白了什么是柔道，明白了柔道中的技巧，是一次难忘的实习经历。